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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，
也 就是说这 个季节可 吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。